Category: 건강

스웨디시 마사지란? 스웨디시 마사지는 전통적인 마사지 기법 중 하나로, 근육과 관절의 긴장을 완화시켜주며 스트레스 해소에도 효과적입니다. 이 마사지는 주로 전체적인 기분 전환 및 피로 회복을 위해 선택되며, 깊은 휴식을 가져다 줍니다. 이 마사지는 원래 스웨덴에서 시작되었으며, 근육의 긴장을 완화시키는 데 주안점을 둡니다. 따라서 깊은 부분의 근육까지 이르는 효과가 있어, 오랜 시간...

우리 건강 미니멀리즘 많은 이들에게 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 간결함을 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 줄여나가는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 풍요롭고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 몸이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 속담이 우리 건강만큼...